De Fitte Ondernemer, Kuppens vertelt…

Mensen die mij een beetje kennen weten dat ik (Marije) niet het ‘sport-gen’ heb. Helaas, zou ik bijna zeggen.Nadat ik gestopt was met tennissen in 2018 merkte ik dat ‘niks doen’ ook niet goed aanvoelde…

Samenwerken
Samenwerken doe je nu eenmaal niet alleen. Kas Kuppens is een samenwerking tussen mij en Diana. Op aanraden van Diana ben ik een proefles bij WOEST gaan volgen: Crosstraining. Ik ging er blanco naartoe want ik had geen idee wat Crosstraining was. De kenners onder ons beginnen nu vast te glimlachen. Want, inderdaad we doen er oefeningen waar ik nog nooit van had gehoord, met als gevolg spierpijn op plekken waarvan ik het bestaan niet wist.

Maar wat schetste mijn verbazing, het is een kleinschalige groep (maximaal 10) en het programma wordt van te voren gemaakt. Hierdoor vliegt dat uur voorbij en ik word lekker vermaakt. In April startte ik met 1 x in de week en vanaf augustus de stap genomen om 2 x in de week te gaan. Daarnaast probeer ik nog een keer of 2 per week een flinke wandeling te maken. Dit in combinatie met minder cafeïne, suikers en koolhydraten zorgt ervoor dat ik me topfit voel momenteel.

En dat is dus iets waar ik me helemaal niet bewust van was. Ik ben het type mouwen opstropen en gaan. Moe voelen, dat liet ik mijzelf niet toe maar dan pleeg je natuurlijk roofbouw. Tegen anderen kon ik dit heel goed vertellen maar zelf… Vast herkenbaar voor velen.

Fitte Ondernemer(s)
Dit gevoel van ‘eerst voor jezelf zorgen en dan kan je voor anderen zorgen’ en ‘privé en werk beter combineren’ gun ik iedereen.

Dat is de reden waarom Diana (zij had dit allang ondervonden) en ik met WOEST om tafel zijn gegaan en het programma van de Fitte Ondernemer hebben geschreven.

Samenwerken, Woest en Kas Kuppens: De Fitte Ondernemer
Een programma waarbij de ondernemer gaat trainen met professionele begeleiding.

Het programma duurt 12 weken waarbij er naast 2 x in de week trainen (sporten), 3 x een moment gepland is voor een business training van Kas Kuppens om het ondernemen naar een hoger niveau te tillen.

Thema’s:

• Efficiëntie
• Doelen, Focus en Leiderschap
• Persoonlijk advies
• Groei als ondernemer
• Groei als werkgever

Ook hebben we de hulp ingeschakeld van Sabine Thissen van De Vitaalcoaches. Als vitaalcoach zal zij interessante trainingen geven over voeding en vitaliteit binnen het vaak drukke leven van een ondernemer.

Wat levert het jou op?
Geen lange verhalen waar je uiteindelijk niets mee doet, maar praktische tips en resultaatgerichte workouts die direct effect hebben. Tijdens dit 12-weken-programma leren wij jou hoe je je werk efficiënter kunt indelen, zorgen we dat je energieker en productiever wordt door middel van een fit lichaam en maken we je bewust van je huidige leefstijl en hoe je die kunt verbeteren.

Kortom: Productiever in je werk, meer structuur en rust, en een sterke leider.

Een fit lijf én een fit bedrijf!

Samen in contact komen?
Benieuwd wat De Fitte Ondernemer voor jou of jouw organisatie kan betekenen?
Neem gerust contact op met ons op! Of kijk op: https://kuppensmanagement.nl/trainingen/de-fitte-ondernemer/

Benieuwd naar het verhaal van Diana, lees hier https://kuppensmanagement.nl/nieuws/de-fitte-ondernemer-kas-vertelt/)

#profiledynamics #team #teamtraining #businesswomen #samenwerken #drijfveren #communicatie #training #trainingen #samenwerking #inspiratie #blog #vlog #projecten #processen #rust #ondernemen #organisatieverbetering #begeleiden #structuur #teambuilding #teamsontwikkelen #betermaken #trainen